pod rzad

[...] wypoczac... :) jesli Asariah mowisz ze mc na 100p to taka super pompa to normalnie sobie zrobie jakos w najblizszym czasie. dzis wolny sobie zrobie, bo mialam dwa silowe pod rzad, to wypada pobiegac dzisiaj ;) kurde, stwierdzam,ze juz nie ma odwrotu, jak zabierzecie mi silownie, bede bardzo nieszczesliwa. :( :) Zmieniony przez - agnes4869 w [...]

kiedyś se może obejrze, bo ja to potrafie nazbierać filmów i przez nawet pół roku żadnego na kompie nie oglądnąć, a jak mnie najdzie to kilka pod rząd %-)

wczoraj i dzisiaj bez treningu, przeziębiłem się i wolę sobie odpuścić niż potem męczyć się z chorobą jeszcze dłużej jak jutro dam radę już iść to trzeba będzie zrobić trening 4 dni pod rząd, żeby ostatni wypadł w sobotę, mam nadzieje, że się uda, bo czuję się coraz lepiej :-)

[...] i jak malemu dziecku jak to jest w MMA,a Ty dalej swoje.Przestali z Toba dyskutowac,bo jestes odporny na jakiekolwiek obiektywne przemyslenia.Maia ma jedno z najlepszyc bjj pod MMA i co to ma do tej przegranej? Przedtem skonczyl przez dec/poddanie 11 ludzi pod rzad i co z tego wynika? Twoim tokiem rozumowania jest 11/1 PORAZKA To Twoje [...]

Jego pzrewaga niezalezna od niego sa czasy w ktorych startuje i brak twardzieli jak za czasów BigRona mysle ze stac go na 6 tytułów moze nie pod rzad ale jednak Doriana mimo wszystko nie [przebije ,. Jakas hierarchia musi istniec i jesli najlepszy kulturysta Ronnie Coleman nie zwyciezył 9 razy " gdzie nawiasem mowiac został okradziony z tytułu w [...]

Siema Pany, nie mam zbytnio czasu na prowadzenie regularne DT, ale pokrótce co u mnie 1. Z dietą średnio czasem mniej czasem więcej, pilnuję podaży białka ok. 2,5g/kg, i mało WW. Białko zwykle z prochu, nabiału i ok. 300g miecha na dzień. WW na oko w granicach 2g max. Dużo masła orzechowego, i orzechów. Sporo alko jak na mnie niestety... 2. [...]

4 dni pod rząd piwa :->? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2017-03-16 09:03:27

Trening nr 29 rozgrzewka - rozciąganie plecy rozgrzewka 36 kg -12 Wiosłowanie w opadzie tułowia sztanga - 52 kg -12 ,12, 12, 12 ( 2 serie nachwytem, 2 serie podchwytem) Wiosłowanie hantla- 23 kg -12,12,12,12 Martwy ciąg -58 kg -12,12,12,12 Triceps - wyciskanie francuskie za głową hantla - 10 kg 12,12,12,12 - wyprosty ramion w opadzie [...]

czytalem prawie 90 pierwszych stron tego postu, wszystko bardzo fajnie, tylko mam takie pytanko, czy ta "nowa" therma jest o wiele slabsza od tej z ma huang? i jak dlugo ja stosowac-tzn. jak dlugi okres mozna brac pod rzad? thx za odpowiedzi. Pozdrawiam, NoRtOn

[...] na 3 bletkach i po trenigu jestm cały mokry i schodzi mi około 2 litrów wody po niej i w trakcie ćwiczenia. Ale za to czuje sie jak bym mógł zrobić ten sam trening pare razy pod rząd. Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl ======================================= Dumny styl pijanego mistrza siwy obok [...]

[...] na pieniądze i udam się na zakupy. Na pewno dojdą ryby, sery, orzechy, jednak nie dzisiaj. Tak samo z twarogiem - musiałem go gdzieś upchnąć bo jakbym jadł trzy razy mięso pod rząd to nie wiem, czy reszta domowników patrzyła by na mnie z uśmiechem na twarzy. Ale właśnie o to mi chodziło! Wierzę, że masz doświadczenie, też czytałeś, dlatego [...]

w tej wczorajeszj misce to bialka cos malo wyszlo fitness traktujesz jako cardio, moze byc, tylko sobie dobrze rozloz w czasie, zebys nie miala np 2 silowych pod rzad, zwlascza jesli to bedzie FBW

GROM podlega bezposrednio pod MON o ile pamietam, wiec bezposrednio pod rzad. Poza tym GROM to nie jednostka typowo wojskowa. Tak samo jak SAS mozna ja wykorzystywac (i zapewne sie to robi) do zwiadu (i na pewno nie chodzi mi tutaj o rozpoznanie pola walki). Gdzies czytalem, ze w GROM'ie sluza kobiety, a ich glownym zadaniem sa wlasnie dzialania [...]

[...] chca rozłożyć,zgnilizna to co tam gdzie zalega i bez rozpuszczenia wąłśnie nie zejdzie.Czyste jelita to lepszy wychwyt składników odżywczych.Powinno się zrobić 2-3 lewatywy pod rząd 1 dziennie.Potem wystarczy jedna na kwartał. Ja się zgadzam z tym że lewatywa to dobra rzecz, aczkolwiek tyle samo lekarzy jest za co przeciw, tylko wiesz, robić co [...]

[...] chca rozłożyć,zgnilizna to co tam gdzie zalega i bez rozpuszczenia wąłśnie nie zejdzie.Czyste jelita to lepszy wychwyt składników odżywczych.Powinno się zrobić 2-3 lewatywy pod rząd 1 dziennie.Potem wystarczy jedna na kwartał. Ja się zgadzam z tym że lewatywa to dobra rzecz, aczkolwiek tyle samo lekarzy jest za co przeciw, tylko wiesz, robić co [...]

Poprzesuwały mi się lekko dni, i woczraj poszedł pull, ale już nic nie pisałem. Dzisiaj zrobiłem push, i teraz będą 2 dni off. Słaby trening, bo był to już 5 pod rząd, i nie było chęci ani mocy. Jeden fulmik tylko, bo w sumie nie ma co pokazywać. I jak ktoś jeszcze nie wie, to tu będę dawał wypiski do końca tygodnia najprawdopodobniej, a potem [...]

[...] sobie zdjęcia z wczorajszej jakiejs imprezy w mieście, a tam na zdjęciach moja kobieta - ciekawie %-) sama ? Jakieś zdjęcie z jakimś bucem, drugie z barmanem, reszty jeszcze nie zdążyłem obejrzeć. mamy rogacza%-) Drugi raz pod rząd no hurwa %-) Czyli jednak w sobote skorzystam z propozycji znajomych na męską dwudniową imprezę pod miastem hahaha

no poprostu załamka .... trening do klozetu ..... codziennie trening??? dni wolne pod rząd?? po 6 - 8 ćwiczeń??? 4 serie i 12 powtórzen?? dieta dopiero w planie??? kompletny chaos w ćwiczeniach .... itd itp Porażka totalna - radzę sie wiecej dokształcić albo trenować pod okiem instruktora zeby sobie krzywdy nie zrobić.

U mnie to samo 3 dni urodzin pod rząd i kostki już zaczęły robić się duże %-)

[...] mega brzuch, by na końcu mnie przeczyścić%-) Chyba zdecydowanie wolę iść na siłkę po pracy, po 15, kiedy ludzi nie ma dużo i później mam jeszcze dużo czasu. Przede mną 2 dni pod rząd jeszcze, od poniedziałku treningi będę chciał rozbić na pon - środa - piątek - sobota. A i co najważniejsze, wrzucę najpierw podciąganie, a potem martwy, bo po [...]